Harmful effects of anger: हम सभी मानव होते हैं और मानव के रूप में, हम अक्सर अपने भावनाओं को व्यक्त करते हैं। हँसना, रोना, दुख, खुशी सभी भिन्न-भिन्न भावनाएँ हैं, जो विभिन्न समय पर सामने आती हैं। गुस्सा (गुस्सा का नुकसान) भी हमारी एक ऐसी भावना है, जो अक्सर किसी चीज़ के साथ विरोध या असहमति के रूप में सामने आती है। यह सिर्फ एक असहज भावना ही नहीं है, बल्कि बहुत अधिक समय तक गुस्से में रहना भी आपके स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डाल सकता है।
बार-बार गुस्सा होने से स्वास्थ्य पर गंभीर नुकसान हो सकता है। अगर आप भी उन लोगों में से हैं, जो अक्सर छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा करते हैं, तो आज हम इस लेख में आपको गुस्से के हानिकारक प्रभावों के बारे में बताएंगे-
पाचन को खराब करता है
कई अध्ययन दिखाते हैं कि आपका दिमाग और आंतें निरंतर संचार करते रहते हैं और एक-दूसरे पर प्रभाव डालते हैं। हमारे स्वायत्त तंत्रिका तंत्र का एक कार्य पाचन को नियंत्रित करने में मदद करना है। लेकिन जब शरीर स्ट्रेस के जवाब में भाग-दौड़ में चला जाता है, तो यह परेशान हो सकता है, जैसा कि स्ट्रेस के जवाब में हो सकता है और यह पाचन को प्रभावित करता है।
नींद को बिगाड़ता है
गुस्सा अधिक करने वाले लोग या जो अक्सर गुस्से में महसूस करते हैं, उन्हें खराब नींद का सामना करने की संभावना होती है। एक अध्ययन ने गुस्से और नींद के बीच संबंध पर नज़र डाली। साधारण शब्दों में, जो लोग अधिक गुस्से में आते हैं, उन्हें शांति से सोने में परेशानी होती है।
हृदय के लिए हानिकारक
कुछ सबूत इस संकेत को देते हैं कि खासकर गुस्सा दिल के दौरे के जोखिम को बढ़ाता है। एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पाया कि गुस्से के बाद दिल के दौरे का खतरा दो घंटों के भीतर दोगुना हो जाता है, और जोखिम गुस्से की अधिकतम गहराई के साथ बढ़ता है। अनुसंधानकर्ताओं के अनुसार, यह संकेत देता है कि अधिक गहरा गुस्सा वास्तव में आपके दिल के लिए अधिक खराब है।
